Gratitude Journal

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Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

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Bliss aumenta a felicidade, motivação e eficácia com técnicas cientificamente comprovados de investigadores de topo.

Os psicólogos têm desenvolvido um conjunto de exercícios, ou "intervenções", que têm sido comprovada para aumentar a felicidade e outros traços mentais desejáveis.

Bliss pacotes estes exercícios para você em um aplicativo de modo que você pode facilmente incorporá-las em sua vida e colher todos os benefícios de décadas de pesquisa psicológica.

Os exercícios são programado para ser concluído em um agendamento recorrente - que lhe permite construir o hábito de transformação mental positiva.

Bliss funciona como um diário ou diário de gratidão que lhe permite gravar pensamentos e meditação no dia anterior. Cada entrada de diário ajuda a aumentar a atenção, encontrar inspiração, e construir auto-confiança.

Bliss vai além de auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento para oferecer exercícios de escrita que têm sido comprovada para trabalhar em estudos científicos rigorosos.

Como você continuar a escrever anotações em seu diário de gratidão e completando os outros exercícios que você começar a mudar a sua visão para focar no positivo, obter mais prazer da vida, e tornar-se mais eficaz em tudo que faz.

Por que usar Bliss?

* Torne-se mais feliz * - Bliss reestrutura seu cérebro para a positividade. Ao longo do tempo, à medida que continua a completar os seus exercícios diários, a sua perspectiva mental torna-se mais positivo, você aproveitar mais a vida, você encontra mais significado e satisfação em seu trabalho, você fortalecer o seu relacionamento e você vem mais perto de ser a melhor versão possível de si mesmo .

* Torne-se mais bem sucedido * - na felicidade Advantage, detalhes positiva psicólogo Shawn Anchor a pesquisa que mostra o papel crucial que a felicidade desempenha em todos os aspectos de sucesso. cérebros mais felizes são mais criativas, resistente, e ainda mais alerta. Onde um cérebro negativo vê problemas, um cérebro mais feliz vê possibilidades. Novos caminhos para o sucesso abrir e encontrar soluções criativas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais rápido do que você jamais sonhou ser possível.

* Torne-se um pai melhor, cônjuge ou amigo * - A felicidade é contagiosa. Quando você reprogramar seu cérebro para a positividade e significado, todos que encontrar benefícios. Você encontra-se reagir com mais gentileza e paciência e aprender a ajudar as pessoas que se preocupam mais viver uma vida mais feliz e completa.

* Torne-se mais carismático * - as pessoas mais felizes são vistos como sendo mais agradável, mais confiável e mais atraente. À medida que aumenta a sua confiança, auto-imagem, e poder pessoal, as pessoas são atraídas para você. Você desenvolve as perspectivas infecciosa, otimista de um líder que sempre encontra uma maneira de levar o grupo a vitória, mesmo nas condições mais terríveis.

* Encontre mais significado em seu trabalho * - A felicidade não é apenas sobre a "olhar para o lado positivo." É também sobre a identificar o que é importante para você e descobrir maneiras de aumentar os aspectos da sua vida. Quando você esclarecer seus valores, a sua vida é conduzido com significado e propósito.